El calentamiento es la actividad que realizamos antes de comenzar a realizar un deporte o una actividad física. Sus objetivos principales son:

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1. Mejorar el funcionamiento de nuestras articulaciones y músculos.

2. Mejorar el funcionamiento de nuestro sistema cardíaco y respiratorio

3. Prepararnos para poder cumplir con los objetivos de la sesión de Educación Física.

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Se divide en varias fases:

1. Movilidad articular - Duración 2-3 minutos.

2. Desplazamientos - Duración 2-3 minutos.

3. Finalizando siempre con un juego de calentamiento, como por ejemplo "Pillar estatuas" - Duración 4-5 minutos.

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También debemos realizarlo siempre con un orden:

• Ascendente: de los tobillos a la cabeza.

• Descendente: de la cabeza a los tobillos.